02 de Maro de 2021
Cartazes
Danças de Salão
HISTÓRIA E BENEFÍCIOS DA DANÇA
A dança de salão tem origem nos bailes da nobreza europeia. A mesma pode ser vista como uma fonte de preservação de características culturais populares, pelo que fica o alerta para que não se a menospreze como mero entretenimento, apesar de o poder sê-lo e de alta qualidade.
Podemos considerar, no âmbito generalizado, como Danças de Salão, as danças de pares executadas por dois elementos de sexo oposto num ambiente musical de acordo com a dança em execução.
Apesar de existir um grande leque de danças de sociais, apenas se tornaram mais populares, quer a nível nacional, que a nível internacional, dez dessas danças, tanto a nível competitivo como social, sendo sempre a essas que nos referimos quando falamos de danças de salão.
As denominadas "Danças de Salão" devido a características muito próprias, encontram-se divididas em dois grandes grupos: as "Danças de Salão Modernas" ou somente "Danças Clássicas" e as "Danças de Salão Latino-Americanas" ou somente "Danças Latinas".
Latinas
Rumba;
Jive;
Paso-doble;
Cha-cha-cha;
Samba.
Clássicas
Valsa Vienense;
Valsa Inglesa;
Slow fox;
Quickstep;
Tango.
Benefícios da dança
Todos os dias somos bombardeados com mensagens apelando ao exercício físico com alusão os seus inúmeros benefícios. No entanto, quando somos aconselhados, mesmo que pelo médico, a praticar exercício, o nosso primeiro pensamento é “Sei tudo sobre exercícios e dietas, mas o que realmente posso eu fazer para me ajudar?”
Fácil: DANÇAR!
Se os benefícios da dança pudessem ser colocados numa garrafa, ela seria o xarope mais conselhado pelos médicos de todo o mundo!
E então? Dançar faz bem a quê?
• Diminui a pressão arterial e melhora a circulação
• Aumenta a capacidade dos pulmões e melhora a função respiratória
• Atrasa alterações degenerativas do esqueleto
• Aumenta a flexibilidade e melhora as articulações (retarda o aparecimento de artroses)
• Tonifica os músculos e ajuda a controlar o peso
• Melhora a coordenação motora, o equilíbrio e o tempo de reacção
• Corrige a postura e com isso, todo o funcionamento dos órgãos internos
• Favorece a saúde mental ao reduzir o stress e depressão, regula o sono e aumenta o vigor
• Desenvolve as relações sociais
Finalmente dançar é uma das poucas actividades que o homem e a mulher podem fazer em conjunto. é uma excelente forma de conhecer pessoas, fazer novos amigos e interagir.
Os dançarinos são das pessoas mais simpáticas !!!
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